故事讲述刚离婚不久的格雷格(威尔逊饰)遇到了迷人的伊莎贝尔(海耶克饰)。伊莎贝尔住在大街上，认为这个被污染、破败不堪的世界并不是真实的。她相信这个丑陋的世界是在一个美丽、和平、“真实”的极乐世界的内部。起初格雷格表示怀疑，但他最终发现这个理论很有道理。

电影改编自真实故事，本片讲述的是美国一所高中女子排球队在新赛季开始前突然遭遇明星球员离世的意外，失去了主心骨的队员们意气消沉斗志涣散，这时外冷内热的主教练（海伦·亨特 饰）率领大家走出沮丧心情，顽强拼搏赢得州冠军的感人故事。

娜丁（海莉·斯坦菲尔德 Hailee Steinfeld 饰）从小就是一个性格古怪孤僻不合群的姑娘，因此常常受到同学的欺负。克里斯塔（海莉·路·理查森 Haley Lu Richardson 饰）好像一道光，照亮娜丁的生活，她们从相识起便形影不离，互相分享快乐和秘密，时光荏苒，两个女孩长大走进了高中校园，她们之间的感情从未改变。 　　娜丁的哥哥达里安（布莱克·詹纳 Blake Jenner 饰）英俊帅气阳光开朗，他的存在衬得愤世嫉俗少年老成的娜丁显得更加不合时宜，但娜丁不在意，因为她拥有克里斯塔的友谊。然而某一日，娜丁震惊的发现克里斯塔和达里安竟然躺到了一张床上，与此同时，娜丁爱上了名为尼克（亚历山大·卡尔弗特 Alexander Calvert 饰）的男生，可她根本无法打入他所在的圈子。