杰克尔（本·阿弗莱克 Ben Affleck 饰）是个天才的经纪人，他事业蒸蒸日上，名利双收。然而，他在忙碌的工作中逐渐失去了自我，感到迷失和空虚。他决定参加一个旨在寻找自我的课程。这个课程让杰克每天写日记，通过反思和思考来重新审视自己的人生。在课程期间，他经历了许多令人捧腹大笑的事情。 　　逐渐地，杰克重拾了对生活的热情，并开始重新思考他的价值观和人生目标。他发现自己在过去曾有过外遇，并深刻反省了自己的行为。他决心弥补过去的错误，重新建立与妻子的关系。最终，杰克辞去了他忙碌的工作，选择了一种更真实、真正符合他内心渴望的生活方式。他追寻自己的兴趣，并重建了与妻子的联系。

故事发生在一个虚构的城市——埃迪森市中，在那里，执政者和执法者相互勾结，黑恶势力层出不穷，金钱和权利的交易每天都在发生，这些黑暗和腐败犹如一只巨大而厚重的手掌，控制了整个城市和生活在其中的人们。波拉克（贾斯汀·丁伯莱克 Justin Timberlake 饰）是一名尚且保留了赤子之心的记者，精明的他很快就察觉到了发生在这个城市中的种种罪恶，心怀远大理想的他决定将它们一一揭发。 　　波拉克的举动很快就惹恼了他正在调查的对象们，他们决定灭掉这个不知好歹的小子。在危险之中，波拉克只得求助于自己的老板艾斯佛（摩根·弗里曼 Morgan Freeman 饰）——一个良心尚存的老记者，在艾斯佛和其好友华勒斯检察官（凯文·史派西 Kevin Spacey 饰）的帮助下，波拉克正在一步一步的接近真相。