阿尔（小弗雷迪·普林兹 Freddie Prinze Jr. 饰）和艾莫根（朱丽娅·斯蒂尔斯 Julia Stiles 饰）是一对年轻的恋人，他们志趣相投心性相似，是旁人眼中天造地设的一对佳偶，就连他们自己也坚信，他们就是彼此命中注定的那一个人。 　　在车水马龙的繁华大都市伦敦，有很多人像阿尔和艾莫根一样处于一段稳定的关系之中，但有另一些人，他们流连于灯红酒绿的欢场内，徘徊在个性迥异的伴侣间，享受着年轻和激情带来的肆意自由，从无定数。而目睹这一切的阿尔和艾莫根，渐渐对自己的生活方式产生了怀疑。就在这个节骨眼上，一场意外的发生成为了两人关系的转折点，是继续携手还是分道扬镳，他们无法做出选择。

1975年的美国费城，经济凋敝，NFL（美式橄榄球联盟）中的费城老鹰队亦缺乏斗志，连尝败绩，频遭看台上费城球迷的嘘声，但这并不妨碍文斯·帕培尔（Mark Wahlberg 饰）和一班老朋友享受橄榄球运动带来的乐趣，尽管他本人的生活也颇不得意——最近几年一直处于半失业状态，妻子新近离他而去，只能靠在酒吧打工维生。 　　老鹰队为扭转颓势请来了新教练莫克（Greg Kinnear 饰），莫克提出在全费城选拔新球员，已经30岁的文斯不再对生活报不切实际的幻想，然而还是经不住朋友们尤其酒吧老板表妹珍妮（Elizabeth Banks 饰）的鼓励参加了海选并成为唯一入选的预备队员。 　　训练生活异常艰苦，同这些四肢发达的球员们合作需要坚定的信念，文斯的自我怀疑被朋友们一次次打消，他最终要为这座城市、他自己，找回生活的尊严与希望。